¿Qué es la Reflexología?

La Reflexología es una ciencia tan antigua como la propia preocupación del ser humano para cuidar y conservar su salud y luchar contra las enfermedades.

Desde épocas milenarias la gente ha creído que tanto pies como manos son una parte esencial de la salud integral: los médicos de la antigua China localizaron varios puntos importantes en estas zonas y, mientras los indios Cheroquis practicaban una especie de Reflexología (algunos señalan a esta etnia como la precursora de la ciencia), es muy factible que los médicos mesoamericanos hayan tenido también entre sus prioridades el cuidado de los pies.

Y mientras que en la India hay registros de esta actividad desde épocas muy tempranas, es en Japón donde la encontramos, por primera vez transformada en toda una filosofía a la que llamaron Zoku Shin Do.

Sin embargo es sólo es hasta la época de la Grecia Clásica cuando encontramos los primeros registros al respecto.

Fue el propio Hipócrates, el padre de la medicina y redactor del famoso juramento que hacen los doctores al graduarse, el primero en poner por escrito la importancia de la salud y de su cuidado a través de los pies.

Hipócrates era un defensor de las teorías del Masaje Zonal, es decir, el cuidado y la obtención de la salud a través de la manipulación y el tacto de ciertas áreas del cuerpo las cuales, por supuesto, incluían los pies.

La Reflexología, tal como la conocemos en la actualidad, surgió de las observaciones y prácticas del doctor William H. Fitzgerald quien afirmó a través de su trabajo que el cuerpo humano está surcado por 10 líneas longitudinales (es decir, que recorren el cuerpo de arriba abajo) y que éstas delimitan zonas ocupadas por órganos. La línea longitudinal, que termina en el pie, puede reflejar lo que ocurre en las zonas que define y por consiguiente con esos órganos. De la misma forma puede ser estimulada para lograr mejorar la salud y algunas enfermedades.

Entre las múltiples variantes que surgieron está la que nos interesa, la Reflexología Podálica, que es la más popular y que, dicen su propuestas, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar a través del cuidado de nuestros pies.

Es por ello que en este espacio comenzaremos a tratar diversos temas relativos a la Reflexología y la importancia de cuidar y tratar a nuestros pies de la mejor manera; es increíble pero a veces parece que nos olvidamos de lo obvio: nuestros pies son los que nos mantienen de pie.

Cuidado de las uñas de los pies

Si las uñas presentan estrías, cabe mencionar que no pueden eliminarse, pero sí disimularse mediante limado suave para alisar su superficie; posteriormente, se sugiere aplicar esmalte a base de ceramidas, calcio y vitaminas.

En caso que una uña haya sufrido alguna lesión conviene, inmediatamente después del golpe, sumergir el dedo en una infusión caliente pero soportable de manzanilla, moviéndolo ligeramente; otra opción consiste en mantener el dedo en agua tibia con abundante sal.

Cuando hay infecciones por hongos puede recurrirse a antimicóticos que pueden aplicarse directamente en las zonas afectadas.

En cuanto al desprendimiento de la base de la uña (onicolosis), lo más aconsejable es recurrir a un podólogo, quien podrá solucionar el problema con toda eficacia. Pero si sólo se trata de descamación o levantamiento en capas es necesario, primero, cortar las uñas en forma curva y dejarlas sin limar para evitar nuevas alteraciones.

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Reflexología: una terapia natural basada en tus pies

La reflexología es una terapia natural que está basada en técnicas muy antiguas que practicaban técnicas para recuperar la salud con métodos naturales.

En la práctica se demostró que manipulación de algunas zonas corporales, como los pies, tenía relación de manera indirecta con otras áreas o zonas corporales distantes.

Una masajista americana llamada Eunice Ingham, tuvo la original idea, de considerar los pies como un dibujo disminuido del cuerpo en su totalidad, y presentó un nuevo sistema de diagnóstico y terapia la Reflexología Podal.

Cada vez hay más personas interesadas en el aprendizaje de la reflexolgía, pues esta técnica parte de la comprensión del cuerpo como algo integral.

Los buenos resultados obtenidos con la Reflexología Podal provocan entusiasmo entre sus seguidores; sin embargo es necesario que esta técnica se complemente con otros cuidados, pues por si misma no es suficiente para lograr una completa curación.

Sin embargo, el incluirla entre los terminos de tratamiento puede ayudr a disminuir dolores y a procurar una sensación de bienestar general en el cuerpo.

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Juanetes, el miembro incómodo de la familia

Los juanetes son una deformidad del dedo gordo del pie que produce una prominencia lateral del hueso y afectan sobre todo a mujeres y ancianos.

Tienen distintas causas, como factores hereditarios o uso de calzado inadecuado y, de acuerdo a su gravedad, se recurre a técnicas correctivas o cirugía que eliminan las molestias que ocasionan.

Representan un problema para caminar, causan dolor y calambres, hacen que los pies luzcan poco atractivos y se pueden infectar: les llamamos juanetes, pero se les conoce científicamente como hallux valgus, y son una imperfección muy frecuente cuya gravedad se puede acentuar con el paso de los años, ocasionando malestares agudos durante la tercera edad si no hay tratamiento.

Los juanetes pueden aparecer por motivos diversos, entre los que destacan:

* Uso de zapatos demasiado estrechos y altos (tacones).
* Factores genéticos.
* Malformaciones de los huesos del pie.
* Alteraciones en la forma de caminar (como cuando se gira el pie hacia dentro).
* Enfermedades inflamatorias de las articulaciones, como artritis reumatoide y artrosis.
* Ligamentos demasiado débiles.
* Sobrepeso.
* Permanecer muchas horas de pie y realizar caminatas largas.
* Pie plano u otras enfermedades de estas extremidades.

La aparición de juanetes se observa con mayor frecuencia en personas cuya edad rebasa los 25 años y las mujeres son más propensas a padecerlos debido al uso de calzado demasiado estrecho y con tacones altos, de más de 4 centímetros.
* Evitar el uso de calzado inadecuado (zapatillas estrechas y con tacones altos) y preferir aquél que no termine en punta, de textura blanda y que no comprima los dedos.
* Emplear protectores que eviten el roce del juanete con el zapato.
* En caso de pie plano, el uso de plantillas será obligatorio.

La recuperación puede ser lenta en tanto los tejidos blandos y de la articulación se vean afectados; asimismo, se requiere terapia de rehabilitación y la administración de medicamentos que ayuden a controlar el dolor o alguna posible infección.

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