Pies siempre suaves

La piel de tus pies es resistente, pero si abusas de ella puede endurecerse, agrietarse o padecer de los temidos callos, que son endurecimientos del tejido epidermico para proteger el pie de las agresiones del medio ambiente.

También, algunos zapatos incómodos o el roce excesivo puede provocar otro tipo de reacciones adversas en tus pies, como las ampollas, que son acumulación de líquido que se forma para evitar que la piel de los pies siga en contacto con superficies que lo dañan.

Por ello te recomendamos lo siguiente para cuidar de tus pies y mantenerlos siempre suaves:

a) Escoge con cuidado tus zapatos y trata de elegirlos después de un día de caminar, pues es cuando los pies están más hinchados. Si un zapato te queda bien en ese momento del día, seguramente no tendrás problemas.

b) Busca siempre calzado de piel o de algún material orgánico. Los materiales sintéticos no permiten que tus pies respiren, por lo que no son recomendables. Si los compras procura no usarlos todo el día.

c) Usa los productos Tecnipie para suavizar tu piel y hidratar tus tejidos. Consiente tus pies con deliciosos masajes al finalizar la jornada y recupera ánimos.

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¿Pies hinchados?

Los pies hinchados son comunes principalmente entre las mujeres y se debe generalmente a la acumulación de líquidos, la obesidad, la mala nutrición o alguna terapia hormonal.

También es muy común que durante el embarazo los pies se hinchen, por lo que, si se vuelve muy frecuente el problema, debes acudir a un médico.

Sin embargo, hay varias medidas que puedes tomar si tus pies se hinchan de manera esporádica:

a) Bebe mucha agua. Recuerda que la medida más saludable es 2 litros al día, sin saborizantes.

b) Evita todos los refrescos y bebidas azucaradas

c) Usa ropa cómoda y de fibras naturales: el emplear pantalones ajustados que te aprietan las piernas, alteran tu circulación y provoca la acumulación de líquido en tus tobillos

d) Date un masaje antes de acostarte: aunque no seas experta, consiente a tus pies de vez en cuando con un masaje: pasa la yema de los dedos por todos tus pies y procura que la sangre circule.

e) Alza los pies: Recostarte con los pies hacia arriba hará que la gravedad le permita a la sangre de tus pies circular mejor.

f) Alimentate más sanamente: evita el café, la sal, el alcohol y el café

g) Haz ejercicio: Camina al menos 45 minutos al día, lo cual hará que tu sistema circulatorio se ponga en forma.

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Algunas cosas que tus pies quisieran gritarte

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua y otras substancias en el organismo.

Normalmente estas acumulaciones se producen en las piernas o en las manos.

La sensación de pesadez puede tener varias causas:

Alteración en los vasos linfáticos, embarazo, menopausia, edad, insuficiencias cardiacas, insuficiencia renal, varices.

Y estas son algunas de las cosas que tus pies quisieran gritarte para evitar la inflamación:

¡Haz ejercicio! El permanecer muchas horas sentados o de pie es una causa común de hinchazón, por lo que el ejercicio puede ayudarte a sentirte mejor.

Usa la indumentaria adecuada: el usar ropa demasiado apretada puede disminuir la corriente sanguínea y esto favorece la retención de líquidos.

¡Ten cuidado con los medicamentos! Algunas medicinas como los antidepresivos o tratamientos hormonales pueden causar alteraciones e hinchazón.

No comas tanta sal: El exceso de sodio produce que tus pies se hinchen puesto que el cuerpo retiene líquidos.

Alimentate sanamente: una alimentación balanceada propicia el tener unos pies sanos y felices.

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