Consejos para mujeres que usan tacones

La adicción de las mujeres a comprar zapatos es conocida y la vertiente de zapatos altos, es muy popular. Los zapatos altos añaden centímetros extra, son símbolo de feminidad, elegancia y sensualidad.

Sin embargo, tacones pueden ser una tortura si se usan por largo tiempo, especialmente si son angostos en la punta, por ello si decides usar tacones te sugerimos lo siguiente:

a) Usalos ocasionalmente: por ningún motivo los usas diariamente, pues esto puede provocarte deformaciones a largo plazo. Evita ponertelos si debes estar de poe largo tiempo. Para el uso diario no uses más de 6 centímetros de tacón.

b) Selecciona el tamaño correcto: la mayor parte de las mujeres seleccionan una talla incorrecta de zapatos, lo cual hace más doloroso el uso de los zapatos: intenta seleccionarlos al final del día, así te serán cómodos más tiempo.

c) Elige el modelo adecuado: los zapatos cerrados son mejores que las sandalias porque ofrecen más apoyo

d) Deben quedarte bien desde el principio: algunas personas aseguran que "con el tiempo" los zapatos les ajustan mejor, pero si decides comprar un modelo de tacón alto es importante que desde el principio te sean cómodos.

Por otra parte, si siempre has usado tacones y decides dejar de usarlos, ve cambiando de manera gradual el tamaño de los tacones, pues recuerda que tu cuerpo se ha acostumbrado a cierta postura y debe recuperar su balance de manera paulatina.

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¿Te encanta usar tacones?

¿Te encanta usar tacones? ¿No puedes resistirte a su encanto y elegancia?

En esta ocasión te compartimos una entrevista realizada al especialista Jesús Contreras Nájera, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), usar zapatos de tacón provoca muchos problemas,

El uso de zapatos de tacón provoca daños irreversibles a la columna vertebral, malformaciones en pies y rodillas, así como dolores de espalda.

El jefe de cirugía de columna del Hospital General Regional No. 2 Villa Coapa, destacó que 70% de las mujeres que utilizan este tipo de calzado padece envejecimiento prematuro de los discos de la columna, contractura en los músculos de las pantorrillas e intolerancia a caminar.

En este hospital se atienden entre 100 y 120 pacientes diarios por dolor de espalda, de los cuales 30% presentan lumbalgia inespecífica, que casi en su totalidad son por el uso de calzado inadecuado.

Precisó que el afán de querer lucir piernas esbeltas y estéticas, así como añadirse centímetros de estatura, provoca problemas que en muchas ocasiones la persona acaba en el quirófano.

"Este tipo de calzado provoca que el pie sostenga el peso del cuerpo en un sólo punto, lo que crea desequilibrio y por consecuencia, una alteración biomecánica por el exceso de trabajo que hacen los músculos y huesos", explicó.

¿Qué es lo que ocurre?

El especialista describió diversas consecuencias de utilizar este tipo de calzado, entre ellas problemas en la columna vertebral porque el cuerpo se inclina hacia delante, por lo que se hace un gran esfuerzo.

También origina dedos martillo o juanetes y callos, porque la altura del zapato obliga a los dedos a forzar su posición al presionar de manera continua a los músculos de la pantorrilla o Tendón de Aquiles, ya que los músculos se contraen y es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural.

El IMSS, dijo, realiza terapia para que los procesos dañinos a la columna por el calzado inadecuado se retarden, y recomendó disminuir o eliminar el uso de tacones con más de tres centímetros de altura.

Aconsejó la preferencia por zapatos con mayor soporte (tacones anchos) o que sean fisiológicos, es decir que permitan al pie adoptar su posición natural.

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Tacones: los peligros de la vida en las alturas

¿Crees que con zapatos de tacón las nenas se ven mejor y luce más la pantorrilla? Tal vez sea cierto... Pero, ¿ya has pensado en lo que pasa con tus pies cuando los sometes a la postura de los zapatos de tacón? Lee esta entrada y descubrelo.

Las mujeres llegan a sufrir de cuatro veces más problemas en los pies que los hombres. Y hay un responsable de esto: los tacones, especialmente los que son muy altos.

Los problemas que desencadena el usar tacones por tiempos prolongados son muchos, por desgracia los conocemos conforme pasa el tiempo... De jovenes rara vez nos preocupamos por las consecuencias que tendrá en nuestra salud. Sólo nos viene un pensamiento a la mente: esos zapatos son hermosos!! ¡¡Los quiero!!


Rara vez nos detenemos a pensar en la lista de problemas que vendrán después: problemas en el tendón de Aquiles, juanetes, callos, dedos de martillo y nervios comprimidos. ¿Pagarás ese precio por estar a la moda?

Lo estético no es siempre lo más sano y si a esto le unes un mal cuidado e higiene, tienes la receta perfecta para un desastre: el talón desplaza el peso del cuerpo hacia adelante, lo cual desplaza los puntos naturales de apoyo y aumenta la presión sobre los dedos de los pies: desde el tobillo hasta las vertebras cervicales sufren un cambio.

Por eso, si eres mujer, piensa bien tu decisión antes de pasar la vida en tacones altos... y si eres hombre, ten conciencia de que los tacones son para esas ocasiones especiales. ¡Disfruta de tus pies, bellos, limpios, naturales! Cuidalos con toda la gama de productos Tecnipie, que puedes consultar aquí: http://www.tecnipie.com