El objetivo de la reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.
Para la reflexiología los pies se dividen en varias zonas que estan conectadas (por medio del sistema nervioso) con otros puntos de nuestro cuerpo.
La razón del porque se alivian nuestros malestares con un masaje es que en estos puntos se representan todos los órganos del cuerpo y el estimularlos manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud.
¿Cómo realizar el masaje?
* Puedes hacerlo tú mismo o pedir ayuda.
* Quitate zapatos y calcetines.
* Colócate en un posición cómoda, apoyando tu espalda sobre unas almohadas.
* Revisa que la iluminación sea suficiente y el ambiente tranquilo, para esto puedes ayudarte de algun tipo de música relajante.
* Quitate anillos y pulseras, así evitarás lastimarte.
* Lavate las manos.
* Puedes usar crema o algún aceite de aromaterapia para darte el masaje.
* Comienza con un masaje relajante en ambos pies incluyendo los dedos.
* Utiliza tu dedo pulgar para realizar movimientos lentos, profundos y circulares. Comienza en el centro de la planta del pie; después de unos segundos pasa a la zonas a tratar. Los masajes no deben causar dolor.
* La duración de cada masaje depende de su finalidad, si es para relajarte puede durar incluso una hora (medía hora cada píe). En este caso aprieta y da masaje en cada uno de los dedos, comenzando con el pequeño.
* Un masaje para deshacerse del estress es con el dedo pulgar e indice, presiona los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.
* Si la finalidad del masaje es terapéutica hay que evitar excesos de estimulación, no debería superar el cuarto de hora para cada píe. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión.
* Evita el masaje en caso de herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. Asi también evíta darte masaje despues de las comidas.
* Se puede aplicar masajes en bebés y niños más grandes, para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pie. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos.
Consulta siempre a especialistas y usa los productos de la marca Tecnipie
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