Un pie para medir

Sigo con esta serie de elucubraciones sobre los pies y la importancia que le damos (y a veces le quitamos) a esta humilde parte de nuestro cuerpo.

Ya hemos hablado de como es una fuente de inspiración: desde la poesía hasta el erotismo sin embargo siempre es bueno recordar otras aplicaciones, quizá más humildes, a las que se han emparejado con el pie.

La modernidad nos ha cambiado todo, hasta el sistema con el que medimos las cosas; antes de que el sistema métrico nos quitara ciertas formas de medida que eran tal vez más románticas (y que aún se utilizan en algunos países bárbaros del norte) las medidas estaban dadas por las partes de nuestro cuerpo (bueno, algunas nada más).

La pulgada era la medida de dicho dedo y un codo representaba el largo de nuestro antebrazo; por supuesto que el “pie” no necesita explicación.

Como casi todos los elementos de nuestra cultura, el "pie" viene directo desde la civilización griega. Ellos fueron los primeros en utilizar la medida con ese nombre y dice la leyenda que está basado en la extremidad del propio Heracles, mejor conocido como Hércules.

Gracias a este dato podemos determinar que el famoso semi-dios fortachón tenía la pata muy grande ya que el pie se define con un tamaño de unos 30 centímetros por lo que esto equivaldría a un buen par de zapatos del 12 y medio.

Actualmente relacionamos al "pie" o foot con los Estados Unidos y su necedad de permanecer como el único país del mundo con un sistema de medidas diferente sin embargo hace relativamente poco tiempo prácticamente todos los países de Europa utilizaban su propio sistema de pesos y medidas y todos contaban con una versión propia del “pie”.

Y a lo mejor es simple idiosincrasia nacional ya que aunque todas estas medidas eran similares, prácticamente ninguna era igual a la del país de junto: mientras que en algunos lugares de Bélgica el “pie” apenas llegaba a los 27 centímetros, en la zona de Venecia llegaba a los 35; tal vez los italianos eran más patones que los europeos de más al norte.

El caso es que esta medida es, hasta la fecha, un recuerdo absoluto de como los seres humanos hemos dependido de nuestros pies y nosotros ni siquiera se los agradecemos.

¿Quieren hacerle un homenaje a sus pies?

Pies, literatura e inspiración

Uno de los comentarios luego de hacer la entrada anterior de este blog (Pies, erotismo y video) fue de que olvidé una película que tiene toda una de sus partes dedicada a un pueblo perdido en el bosque que es una especie de utopía donde todo mundo vive feliz.

La película es The Big Fish (El Gran Pez) dirigida por el genial Tim Burton y el pueblo en cuestión se llama “Spectre” (el secreto mejor guardado de Alabama), una población perdida en el bosque y cuyos habitantes son muy amistosos.

Una de las principales manifestaciones de la bondad de vivir en Spectre es que todos sus habitantes están descalzos y los que llegan a éste deben de deshacerse de sus zapatos de manera inmediata.

Pueden ver lo que les digo en este video Edward Bloom (el protagonista interpretado por Ewan McGregor) llega al pueblo alrededor de la marca de tiempo 3:45:

Y es que al igual que en "Spectre", para los autores de libros de fantasía o infantiles, el andar descalzo es una especie de muestra de libertad: libarnos de la tiranía de los rígidos y molestos zapatos para poner nuestros torturados pies en contacto directo con la madre tierra.

Los Hobbits de J.R.R. Tolkien se pasean arriba y debajo de la Comarca descalzos y los más aventureros; aquellos sobre los que se hacen películas, rescatan a la tierra media sin necesidad de cubrir sus pies.

Tom Sawyer, personaje creado por el novelista estadounidense Mark Twain, es un niño que, junto con su mejor amigo Huckleberry Finn, recorren el medio oeste de un Estados Unidos decimonónico huyendo de la escuela y de las obligaciones familiares: una de las primeras acciones del niño es quitarse los zapatos.

Fuera de la literatura de fantasía e infantil, en los universos imaginados de la ciencia ficción, es el joven Paul Atreides (protagonista de la premiada serie Dune) quien recuerda el entrenamiento de lucha que recibió de joven: “Cuando dudes de la superficie, lo mejor es usar tus pies desnudos” una lección que le ayudará a sobrevivir y que tiene mucho de alegórica al buscar la verdad utilizando sus humildes extremidades inferiores.

Por supuesto que si nos ponemos a buscarle encontraremos muchísimas referencias a los pies, la libertad y el uso de estos para estar “bien plantados en la tierra” por lo que aquí me detengo sin embargo quiero dejar a ustedes una poesía de Pablo Neruda que demuestra varias cosas: por una parte que este género puede ser sorprendente y, por la otra, que los pies (como me he cansado de decirlo) son magníficas fuentes de inspiración. Esta vez, de amor:

Tus Pies

Cuando no puedo mirar tu cara
miro tus pies.

Tus pies de hueso arqueado,
tus pequeños pies duros.

Yo se que te sostienen,
y que tu dulce peso
sobre ellos se levanta.

Tu cintura y tus pechos,
la duplicada púrpura
de tus pezones,
la caja de tus ojos
que recién han volado,
tu ancha boca de fruta,
tu cabellera roja,
pequeña torre mía.

Pero no amo tus pies
sino porque anduvieron
sobre la tierra y sobre
el viento y sobre el agua,
hasta que me encontraron.

Pies, erotismo y video

Ya hemos hablado muy largo y muy bien sobre la importancia erótica que ciertas culturas, incluyendo la nuestra, le dan a los pies.

Es por ello que ahora me gustaría hacer la experiencia un poco más “visual” para así ilustrar aún mejor dicho punto.

Así que, conozcan alguno de los momentos podo-eróticos más representativos:

Pies, video y Rock’n’Roll

U2 siempre ha sido un grupo innovador, desde los ochentas inició un camino que lo ha llevado y traído muy lejos. En 1993 nos presentó su disco Zooropa cuyo tercer track, de nombre “Numb”, fue uno de los más escuchados en ese entonces.

El video presentaba a The Edge (el guitarrista del grupo) cantando en un close-up muy cercano mientras que varios (y extraños) personajes interactuaban a su alrededor. En cierto momento, y sin que sepamos de quien son, aparecen unos pies que le dan un toque muy especial.

Por su arreglo podemos suponer que son de mujeres y, lo que es de llamar la atención, es que a The Edge casi le gana la risa al momento de sentirlos ¿una especie de reacción?



Lo prohibido

La novela Lolita, de Vladimir Nabokov, fue todo un escándalo en su época ya que retrataba los amores de un profesor de escuela con una de sus alumnas, una hipersensual chica de 12 años. En 1997 fue filmada una versión del director Adrian Lyne, que también encontró muchas dificultades para ser distribuida en Estados Unidos.

En esta escena la pareja ya está consolidada y él comienza a sentirse superado por la desbordante sexualidad de su “pupila” que, con sus simples pies, es capaz de hacerlo perder la cordura.

(esta versión está en italiano)



Fantasías urbanas

Este corto está sacado de la película Pulp Fiction de Quentin Tarantino y en éste vemos a John Travolta y a Uma Thurman (bueno, los pies de Uma). Aunque no tiene sonido nos da una clara idea de lo que está por ocurrir.

Mostrando los pasos y la llegada de ella al baño, el director nos dice de una manera única, que salir con la novia del jefe será una experiencia única… y bastante peligrosa.



Bajo la línea

Esta película, War of the Roses fue un clásico allá por los años ochentas donde un matrimonio perdía hasta la vida en una terrible pelea de divorcio; Danny DeVito, uno de los protagonistas, representaba a un abogado práctico y hedonista.

En esta secuencia podemos ver como DeVito es seducido por debajo de la mesa mediante el uso de los pies, una maniobra bastante clásica en las producciones de Hollywood… ¿Qué es lo que le unta entre los dedos?

El cuidado preventivo de tus pies

Cualquier cosa que compremos en la tienda, desde un pelapapas hasta la computadora más sofisticada cuenta con un instructivo para usarla de manera correcta.

Es por eso que, cuando nos enfrentamos a algunos aspectos de nuestra propia naturaleza o humanidad muchas veces surge la pregunta:

¿Por qué nadie ha hecho un instructivo?

Quizá en el caso de nuestros propios pies esto aplique aún más: la mayoría de los seres bípedos que viven en esta civilización nuestra no tienen ni la más remota idea de cómo cuidar y mantener saludables esas pequeñas pero sofisticadas piezas de ingeniería biológica que los más rudos llaman “patas”.

Cuidar y consentir nuestros pies puede parecerse a un ave que cuida y acicala su equipo para volar. Nuestros pies son los que nos llevan por el mundo, los que se mueven y reciben millones de golpes contra el piso a lo largo de nuestra existencia ¿por qué no acicalarlos como las aves hacen con sus plumas?

He aquí un pequeño instructivo de cómo mantener de manera correcta nuestros pies:

• Primero que nada revísalos de manera continua en busca de molestias, golpes, heridas o piel lastimada; recuerda que el espacio entre los dedos es importante.

• Si descubres cualquier cosa fuera de lo normal no dudes en acudir a un podólogo especialista, en la mayoría de los casos éste profesional sabrá cómo tratar cualquier problema o, en caso de que se necesite, nos dirá que acudamos a un especialista médico.

• Los zapatos apretados son un verdadero crimen: evita usarlos al máximo y, si por cuestiones de moda, vanidad o compromisos sociales debes de hacerlo, trata de que el tiempo de uso sea mínimo y llévate un par de cómodos tenis para descansar de manera temporal.

• Sentarse por mucho tiempo puede ser malísimo para los pies: contrarresta los efectos del sedentarismo dándote tiempos para caminar, estirarte e incluso subir los pies a un punto alto (en el escritorio se vale).

• El cigarro es una pésima elección para tu salud a todos los niveles y esto incluye los pies: la afectación a la circulación que éste hace los afecta de manera directa. Recuerda, la mala circulación es uno de los peores enemigos de tus pies.

• Si tienes los pies muy cansados, pasaste mucho tiempo sentado o usaste “esos” zapatos que no deberías, date un baño de pies: coloca en una palangana agua tan caliente como la puedas resistir; diluye sales aromáticas o en su defecto sal de grano normal (si, la de la cocina); mete tus pies y relájate.

Recuerda que un buen masaje no sólo te puede ayudar a luchar contra el cansancio o el dolor; puede ser un fuente de placer y relajación.

Si sufres de problemas como pie de atleta y otras dolencias no dudes de acudir a un podólogo especializado; de la misma forma, productos especializados también te pueden ayudar a mantener sanos tus pies.

La Reflexología en pareja

Un buen masaje no sólo puede ser relajante si no hasta un buen motivador para nuestra vida en pareja



El hecho de que pies y manos cuentan con una gran cantidad de terminaciones nerviosas no pasó por alto a la mayoría de las culturas que desarrollaron algún tipo de medicina. Basta un ligero estímulo en nuestros pies para darnos cuenta del potencial terapéutico que pueden tener. Un experimento que realizamos sin darnos cuenta es a la hora de jugar con los niños. Muy pocos se pueden resistir a las “cosquillas” en las plantas de los pies.

Con el tiempo y con la observación se desarrolló la Reflexología cuya idea básica es la de que nuestros pies son una especie de “terminal” final en la que se hayan representados todos los órganos de nuestro cuerpo.

Controversias aparte, lo que propone la reflexología es muy sencillo: el terapeuta coloca el pie de la persona atendida en su regazo y, utilizando sus dedos, comienza a dar un masaje utilizando presión en contra de distintos puntos de la planta del pie.

Los resultados son asombrosos.

Es imposible determinar las causas por las que una manipulación por parte de otro ser humano nos hace sentir tan bien: unos aseveran toda la teoría alrededor de los puntos del cuerpo representados en diversas terminaciones, otros lo atribuyen a chacras y líneas de energía; teorías más simplistas lo colocan en el nivel de la mera satisfacción del contacto con otra persona.

Sin embargo, cualquiera que esta sea, es indudable que un buen masaje de este tipo, bien aplicado a los pies, es uno de los más grandes placeres con los que se puede contar.

Ya hemos hablado que los pies son altamente sensibles (al grado de ser considerados como una importante pieza dentro del juego erótico) y es por eso mismo que un buen masaje tiende a relajarnos y a hacernos sentir mejor. Puede ponernos listos para cualquier actividad, incluyendo la sexual, o puede ayudaros a echar para afuera la tensión acumulada del día y ayudarnos a dormir bien.

Una de las cosas que ha demostrado este tipo de tratamientos es que se puede transformar en una verdadera forma de mejorar las relaciones de pareja: bajo un esquema de “tus pies y los míos” se puede alternar por día o por turno un rico masaje en los pies. Para lograrlo lo mejor es simplemente dejarse llevar por los propios sentimientos (es decir, lo que sentimos con nuestros propios pies) y darlo a conocer a nuestra pareja.

Los resultados son inmejorables: no necesitamos acudir a desconocidos ni gastar dinero. En nuestra propia casa y en la propia cama, con nuestra pareja nos podemos dar el placer de un verdadero masaje. Su doble función es la de ponernos mejor como seres humanos y darle una manita a ese “pegamento” que hace funcionar a cada pareja.

Recuerda que el uso de productos podológicos también está abierto, estos pueden hacer aún mejor la experiencia.

Inténtalo y verás como disfrutas de los resultados.

Pies: de fetiches eróticos y otros placeres

Fue en oriente donde primero descubrieron las capacidades eróticas de los pies

Dice la leyenda urbana que si al abrir accidentalmente una puerta en un país del lejano oriente, encontramos una mujer desnuda, contrario a lo que ocurriría en occidente ella intentaría ocultar sus pies.

Al parecer, en China y otros países aledaños son los pies el principal objeto de culto erótico y es por ello que alrededor de estas extremidades se ha construido todo una institución.

Cuenta la historia que por ahí del decimoprimer siglo, el emperador de China tenía un gran grupo de danzarinas cuyos pies eran hermosos y delicadamente pequeños. Para bailar a ellas les preparaban un recinto el cual estaba cubierto por pétalos de Flor de Loto (hay que decirlo, en oriente la Flor de Loto representa la vulva femenina).

Esta danza interpretada por hermosas doncellas de pequeños pies estaba considerado como uno de los más grandes refinamientos eróticos de la corte y fue gracias a ello que surgió más tarde la terrible costumbre de vendar los pies de las mujeres para hacerlos más pequeños a fuerza de apretones. Este tipo de pie era llamado “Flor de Loto”.

Desfiguraciones y apachurramientos aparte, es en los libros de consejos eróticos de aquellos exóticos sitios y aquellas lejanas épocas donde podemos encontrar consejos como éste: “No hay nada más excitante que el olor y el tacto del pequeño pie de la mujer amada, el amante deberá de besarlo, olerlo y tratarlo con la más pura delicadeza”.

De regreso en la actualidad, es bien sabido que el fetichismo en torno a los pies es un asunto universal y para nada circunscrito a las fantasías orientales. Basta una búsqueda en Google para descubrir la gran cantidad de sitios dedicados al erotismo basado en los pies y la forma en que estos se han transformado en vedaderos símbolos sexuales para muchos.

La pregunta de un lego en estos asuntos de fetiche es sencilla: ¿por qué los pies?

La respuesta puede ser igual: Los pies, de la misma manera que ocurre con otras partes del cuerpo que consideramos “muy” eróticas, contiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas que lo hacen sumamente sensible a cualquier estímulo.

Y aunque los más adeptos a este erotismo podológico se refieran a formas sensuales y a curvas provocativas lo que es innegable es que el tacto en nuestros pies es una sensación sumamente agradable; ya sea sólo para relajarnos o a manera de juego previo erótico.

Los pies nos pueden guardar sensaciones y estímulos que aún nos pueden sorprender, dicen los más entendidos de este tema.

Tal vez la lección que debemos de aprender tanto de exóticos emperadores obsesionados por los pies pequeños o de los podo-fetichistas es que nuestros pies son importantes y consentirlos es una cosa que nos puede traer muchos beneficios.

Ya sea en salud, como argumentan los reflexólogos, ya sea por el lado erótico como dicen los fetichistas o, de manera simple, como diría cualquiera que haya sentido su placer, para relajarnos y sentirnos un poco mejor en este mundo de estrés.

No olviden que en Tecnipie tenemos los mejores productos para apapachar esas máquinas de placer que llamamos "pies".

Hecho con las patas

¿Por qué frases y refranes hablan tan mal de los pies?

¿Te has fijado que los refranes y los dichos populares utilizan a los pies como una especie de sinónimo de feo, malo o chafa?

Cuando decimos que alguien “hizo las cosas con los pies” queremos decir que no lo hizo bien, que no le puso la dedicación necesaria y que estuvo mal hecho; por supuesto que si hacemos las cosas “con los pies”, los que no estamos acostumbrados, nos quedarán bastante mal, pero ¿qué decir de los pintores y otros artistas que han superado la falta de brazos al aprender a usar los pies de forma creativa?

Hasta el simple término puede cambiar y hacerse aún más despectivo: “no subas las patas” les decimos a quienes infringen la ley de no poner los pies en latitudes más puras a pesar de que las abuelitas nos recuerdan siempre que las personas tenemos “pies” y no “patas” ya que no somos animales.

La frase “tratarlo con los pies” no habla nada bien de nadie, a menos que se trate de un futbolista, denota que un objeto no recibe el tratamiento adecuado. Otra vez los pies como elemento malo, descuidado o poco confiable de nuestra anatomía.

El problema de este tipo de dichos es que nos acostumbra a pensar en nuestros pies como lo más bajo; a final de cuentas estos son los que están en contacto directo con el piso, por lo que en su defensa podemos decir la frase “Con los pies bien puestos en la tierra”.

Al contrario de las anteriores este dicho denota la importancia de nuestras extremidades inferiores; al ponerlos “firmes” en el piso, se habla de una persona sensata y cabal la cual es de confianza.

Es por eso que al referirnos a los pies nosotros preferimos dar esa connotación de firmeza, de contacto con la madre tierra, en vez de las imágenes de cosas mal hechas o maltratadas.

Normalmente ignoramos nuestros pies hasta que algo les sucede; en el momento que nos vemos impedidos para esa función básica de caminar, es cuando les damos la importancia que tienen.

Nuestros pies son la firme columna que nos sostienen, que nos llevan a donde queremos ir y que, a pesar de que los ignoremos y los tratemos mal (con las palabras o con los hechos), son esenciales para nuestra vida diaria: son los que a final de cuentas nos mantienen de pie.

¿No crees que vale la pena cuidarlos?

Conócenos.

Jabón Líquido Antiséptico

En este Blog ya hemos hablado largo y tendido sobre la problemática del pie de atleta y de la forma de contrarrestarlo.

Esta vez voy a mencionar un producto de Tecnipie que no solamente es un magnífico auxiliar en la lucha contra este mal causado por hongos si no que también es una parte importante de nuestra higiene diaria.

El Jabón Líquido Antiséptico de Tecnipie elimina la contaminación por hongos y bacterias causantes de la mayoría de las afecciones en los pies y, no sólo eso, también deja un agradable olor y sensación de frescura ya que su fórmula incluye mentol.

La aplicación es sumamente sencilla, colócalo en tus pies, como si fuera el jabón común y tállalo de manera vigorosa sobre todo en la zona peligrosa que se ubica entre los dedos de los pies. Si utilizas una esponja para generar espuma la aplicación es mucho mejor.

Recuerda que nuestro Jabón Líquido es parte de un tratamiento, por lo que si lo combinas con el uso de la Urea 40 así como el Talco Desodorante de Tecnipie, podrás recibier el máximo beneficio del mejor tratamiento contra el pie de atleta.

Recuerda que sólo son tus pies los que te mantienen de pie; conoce más nuestros productos.

William Henry Fitzgerald, precursor de la reflexología

Dentro de nuestro recorrido por la historia de la reflexología esta vez hablaremos sobre los estudios del primer médico que se interesó en la terapia zonal.

William Henry Fitzgerald es considerado como uno de los precursores de la reflexología moderna.

Nacido de un inmigrante irlandés, estudió medicina y se especializó en otorrinonaringología y la ejerció en la ciudad de Boston a finales del siglo XIX.

Luego de diversas observaciones el doctor Fitzgerald descubrió que al hacer presión en ciertas partes del cuerpo el dolor tendía a desaparecer y que a veces incluso la causa de ese dolor o malestar tendía a “curarse”.

Llamó a su trabajo “Analgesia de Zonas” y comenzó a experimentar ejerciendo presión en diversas partes del cuerpo con diversos elementos que iban desde los simples dedos hasta el uso de ligas, abatidores y peines de metal.

Gracias a todas estas observaciones creo su teoría de “Zonas” y, junto con el doctor Edwin Bowers escribió el libro “Cuando el Dolor en Casa” publicado en 1917.

El doctor Fitzgerald escribió en la introducción de su libro:

La humanidad está dándose cuenta del hecho de que la enfermedad, en un gran porcentaje de casos, es un error del cuerpo y de la mente...

La reflexología está basada prácticamente en esta teoría zonal ya que utiliza las observaciones del doctor Fitzgerald para llegar a la conclusión de que la zona de las plantas de los pies es un punto donde coinciden los meridianos que recorren el cuerpo y que, aplicando presión, se puede alcanzar mejorías en dolores y padecimientos.

Recuerda que los mejores productos para el cuidado de tus pies los puedes encontrar aquí.

Antitranspirante Tecnipie

La última entrega de este blog hablamos sobre el pie de atleta, sus desagradables consecuencias y la manera de combatirlo.

Esta vez me gustaría hablar de una de las herramientas con las que cuenta Tecnipie para combatir esta horrible afección.

En este caso es el Antitranspirante Tecnipie: habíamos dicho que una de las principales causas para que el pie de atleta se desarrolle, es que el hongo que lo produce (y se alimenta de la queratina de nuestra piel) debe de encontrar un ambiente húmedo.

Mientras nosotros sequemos la piel de nuestros dedos (sobre todo la que se encuentra entre estos) de manera perfecta luego de nuestro baño diario podremos combatir este mal, pero ¿qué ocurre con la sudoración?

Por causa del clima o el tipo de zapatos que usamos muchas veces no estamos exentos de esta, por lo que lo mejor es aplicar un antitranspirante.

Si lo hacemos en otras partes de nuestro cuerpo, ¿por qué no en nuestros pies?

El Antitranspirante Tecnipie Combate la sudoración excesiva, acaba con los malos olores y mantiene tus pies sanos ya que al evitar el sudor, elimina una de las principales causas del pie de atleta; otra de sus ventajas es que deja también un aroma agradable.

Aplícalo al terminar tu baño diario, luego de secar bien los pies: rocíalo desde unos 30 centímetros y espera a que se seque.

Conoce más del Antitranspirante Tecnipie en nuestro sitio además de todos los productos de nuestra línea.

Recuerda que son tus pies, los que te mantienen de pie a final de cuentas: ¡Cuídalos!

¿Qué causa el mal olor en pies?

Hay pocas cosas en el mundo más desagradables que el mal olor en pies. Cuando nos da pena y de plano terror quitarnos los zapatos en presencia de otras personas quiere decir que el problema es grave.

Por ahí una serie cómica narraba la historia de una persona que se perdió del amor de su vida debido a que al entrar a su casa (ella era coreana) el padre de la muchacha le pidió que se retirara el calzado y este galán en ciernes se negó.

¿Incomprensión cultural? No.

Mal olor en los pies.

Y aunque esto da para reírnos un rato, la verdad es que es un problema grave que afecta a muchas personas.

El mal olor en nuestros pies es causado por la proliferación de bacterias y hongos que encuentran en el sudor y la humedad, el ambiente ideal para crecer y reproducirse; uno de sus residuos es la sustancia que provoca ese olor “a queso viejo”.

El Desodorante Pédico de Tecnipie es un producto que elimina las bacterias y hongos causantes del mal olor debido a que contiene sustancias antimicóticas.

Luego del baño diario hay que secar muy bien los pies (recuerda que la humedad es el hogar ideal de las bacterias) y luego aplicar el desodorante desde una distancia aproximada de 30 centímetros y esperar a que seque.

El Desodorante Pédico de Tecnipie no sólo te ayudará a eliminar ese molesto y vergonzoso mal olor si no que también te dejará una rica sensación de frescura así como un agradable aroma en tus pies.

Consulta nuestro sitio para conocer este y más productos de Tecnipie

Recuerda, tus pies son lo único que te mantiene de pie.

Pie de Atleta

El pie de atleta puede ser la enfermedad de los pies más común y que a más personas afecta.
La forma más común de adquirir esta infección es una combinación de dos factores:

1. Caminar descalzo en gimnasios, regaderas comunes, albercas y otros ambientes que tengan tanto humedad como mucha gente caminando descalza.
2. No secar bien nuestros pies y la excesiva sudoración; el hongo que provoca el pie de atleta ama la humedad y es a través de esta que prolifera mejor.

Lo primero que podemos hacer en contra del pie de atleta es evitarlo:

Primero que nada hay que utilizar sandalias o “chanclas” cuando caminemos en el gimnasio, la regadera del club o en las albercas; de esa manera evitaremos el contacto con las esporas del hongo que se encuentran en el piso.

La segunda forma es mantener nuestros pies bien secos y utilizar productos que nos ayuden a evitar el sudor.

Pero, ¿qué pasa cuando ya estamos contagiados?

El pie de atleta se manifiesta a manera de áreas enrojecidas que causan comezón en la zona entre los dedos de los pies; estas se pueden transformar en llagas y pasar de la comezón al dolor.

El hongo que lo produce, que lleva el muy raro nombre de Trichophyton rubrum, se alimenta de la queratina, que es una proteína que es el constituyente principal de las capas más externas de la piel y uñas.

Una vez que hemos adquirido el mal lo mejor para ello es combatirlo con productos especializados para ello además de un riguroso control tanto de la humedad (secarnos muy bien luego de bañarnos o practicar deportes acuáticos) como del sudor.

Para combatir el pie de atleta Tecnipie cuenta con una serie de productos especializados de la más alta calidad.

Visita nuestra página y conoce cuales son los mejores productos con los que podrás prevenir y luchar en contra de esta molesta infección.

Reflexología Cheroqui

Un tratamiento ancestral

El tratamiento para los pies, que es una práctica habitual dentro de la tribu Cheroqui (o Cherokee) de Estados Unidos, ha llamado la atención de gran manera a los especialistas de la disciplina.

Las especulaciones alrededor de su origen se lanzan hasta las lejanías de los Andes con los incas o el altiplano central mesoamericano donde le otorga a los legendarios Toltecas el trabajo de desarrollarla y luego enseñarla a las demás naciones y tribus.

Es así, dicen los expertos, que esta práctica llegó al norte del continente.

Especulaciones aparte, no vemos una razón seria que impida a la gente cheroqui haber desarrollado su propia versión de un tipo de terapia que parece estar presente en todo el mundo, la forma en que esta etnia trata a sus pies es única:

Esta nación maneja uno pictogramas conocidos como “las Ruedas de la Salud” (la imagen arriba) una representación gráfica de cómo las distintas partes del cuerpo están interconectadas y de cómo la armonía entre estas es esencial para gozar de una cabal salud.

Lo curioso de este símbolo es que es manejado por distintas etnias del continente.

Los cheroquis tienen la teoría de que tanto en manos como en pies existen “reflejos” de todos los órganos del cuerpo; si uno manipula de la manera correcta cada uno de estos “reflejos” se puede lograr un arreglo del fluido nervioso así como sanguíneo, logrando de esa manera la salud y, como beneficio adicional, una relajación y la consiguiente paz.

La otra parte de la terapia cheroqui incluye una cosa sumamente sencilla pero a la que se atribuye una gran importancia: el simple hecho de caminar descalzo sobre la tierra. Mucho ojo porque aquí no se habla ni de alfombras, pisos laminados o concreto, estamos hablando de tierra con plantas, hierbas y cualquier otro componente natural.

La importancia de esta terapia radica en que, a través de nuestros pies, nosotros entramos en contacto directo con los flujos de energía de nuestra más grande amiga, la madre tierra, y con esto nuestros “reflejos” son estimulados con el consiguiente beneficio a nuestra salud y bien estar personal.

Recuerden , los pies son los únicos que nos mantienen de pie; en Tecnipie encontrarán todos los productos para mejorar y solucionar los problemas de salud que estos pueden tener.

Zoku Shin Do

Su nombre significa "Corazón de los pies" y es una filosofía milenaria

Hablé la última semana sobre los orígenes de la reflexología y de como han sido muchas las culturas a través de la historia que han encontrado en este tipo de terapia una solución para muchos problemas de salud.

De todas las versiones conocidas es quizá el Zoku Shin Do la más antigua de todas.

La versión japonesa de la reflexología podría tener sus orígenes en su cultura madre, la China, hace más de 5 mil años y es desde esos entonces que en las islas es toda una filosofía.

El Zoku Shin Do se basa en la idea, que es básica para las culturas orientales, de que los pies tienen un papel preponderante para la salud en general de nuestro cuerpo: ellos son la base para un adecuado balance y no sólo al nivel de "no caernos", si no como dicen los especialistas en la materia, nuestras extremidades inferiores son el punto en donde convergen los meridianos Ying y Yang de nuestro cuerpo; donde la energía y la acción se encuentra con la calma y la paz.

Unos pies sanos, para el Zoku Shin Do, significan unos pies que pueden mantener este flujo entre meridianos de manera balanceada; este flujo balanceado representa, de manera definitiva, salud.

El Zoku Shin Do es un masaje que dura unos 30 minutos y que los especialistas recomiendan para estimular los órganos internos, solucionar dolores de espalda y cabeza, también ayuda a relajar músculos tensos y alivia el dolor de articulaciones además de que es un auxiliar para mejorar la posición.

Hay que dcir que quizá entre los resultados más buscados y esperados de este tipo de terapia son el de una simple y llana, pero sumamente agradable, relajación y olvido del estrés.

Es por eso que, algo con lo que podemos estar de acuerdo con el Zoku Shin Do, es la importancia vital que da a los pies y a su correcto cuidado así que es un tema que vale la pena explorarse.

Recuerden, nuestros pies son los que nos mantienen de pie.

¿Qué es la Reflexología?

La Reflexología es una ciencia tan antigua como la propia preocupación del ser humano para cuidar y conservar su salud y luchar contra las enfermedades.

Desde épocas milenarias la gente ha creído que tanto pies como manos son una parte esencial de la salud integral: los médicos de la antigua China localizaron varios puntos importantes en estas zonas y, mientras los indios Cheroquis practicaban una especie de Reflexología (algunos señalan a esta etnia como la precursora de la ciencia), es muy factible que los médicos mesoamericanos hayan tenido también entre sus prioridades el cuidado de los pies.

Y mientras que en la India hay registros de esta actividad desde épocas muy tempranas, es en Japón donde la encontramos, por primera vez transformada en toda una filosofía a la que llamaron Zoku Shin Do.

Sin embargo es sólo es hasta la época de la Grecia Clásica cuando encontramos los primeros registros al respecto.

Fue el propio Hipócrates, el padre de la medicina y redactor del famoso juramento que hacen los doctores al graduarse, el primero en poner por escrito la importancia de la salud y de su cuidado a través de los pies.

Hipócrates era un defensor de las teorías del Masaje Zonal, es decir, el cuidado y la obtención de la salud a través de la manipulación y el tacto de ciertas áreas del cuerpo las cuales, por supuesto, incluían los pies.

La Reflexología, tal como la conocemos en la actualidad, surgió de las observaciones y prácticas del doctor William H. Fitzgerald quien afirmó a través de su trabajo que el cuerpo humano está surcado por 10 líneas longitudinales (es decir, que recorren el cuerpo de arriba abajo) y que éstas delimitan zonas ocupadas por órganos. La línea longitudinal, que termina en el pie, puede reflejar lo que ocurre en las zonas que define y por consiguiente con esos órganos. De la misma forma puede ser estimulada para lograr mejorar la salud y algunas enfermedades.

Entre las múltiples variantes que surgieron está la que nos interesa, la Reflexología Podálica, que es la más popular y que, dicen su propuestas, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar a través del cuidado de nuestros pies.

Es por ello que en este espacio comenzaremos a tratar diversos temas relativos a la Reflexología y la importancia de cuidar y tratar a nuestros pies de la mejor manera; es increíble pero a veces parece que nos olvidamos de lo obvio: nuestros pies son los que nos mantienen de pie.

Tecnipie; entrevista de Ana Millan

Ana Millan entrevista a María Luisa de la Garza sobre la línea Tecnipie de FootConfort.

Infecciones crónicas en los pies

Las infecciones crónicas o severas que no responden al cuidado personal durante 2 a 4 semanas y el pie de atleta que recurre con frecuencia pueden requerir un tratamiento posterior por parte de un médico.

Es posible que sea necesario administrar medicamentos antimicóticos más fuertes. Los antibióticos pueden ser necesarios para tratar las infecciones bacterianas secundarias que se presentan además del hongo (por ejemplo, por rascarse).

Las infecciones del pie de atleta van de leves a severas; pueden durar poco o mucho tiempo, pero generalmente responden bien al tratamiento.

Es posible que se requiera el uso de medidas preventivas y medicamentos a largo plazo.

Complicaciones

* Recurrencia del problema
* Infecciones cutáneas bacterianas secundarias como la celulitis
* Linfangitis, linfadenitis

Se debe acudir al médico inmediatamente si:

* El pie está hinchado y caliente al tacto, especialmente si tiene líneas rojas, ya que estos son signos de una posible infección bacteriana. Otros signos pueden ser pus u otro tipo de secreción y fiebre.

* La persona padece de diabetes y desarrolla pie de atleta.

Asimismo, se debe acudir al médico en caso de que los síntomas no desaparezcan dentro de un mes de utilizar medidas de cuidados personales.

Para prevenir el pie de atleta, se deben seguir estas medidas:

* Secar completamente los pies después de bañarse o nadar

* Usar sandalias o chancletas en los baños y piscinas públicas

* Cambiar los calcetines lo más frecuentemente posible para mantener los pies secos, mínimo diariamente

* Utilizar talcos antimicóticos o de secado como medida preventiva en caso de que la persona sea propensa a este problema o tenga una exposición constante a áreas en donde se sospecha su presencia (como los baños públicos)

* Usar zapatos bien ventilados y preferiblemente hechos de un material natural como el cuero. Se recomienda alternar el uso de los zapatos diariamente, de tal manera que cada par se puede secar completamente mientras se usan otros zapatos. Igualmente, se deben evitar los zapatos con revestimiento de plástico.

Consulta Tecnipie: www.tecnipie.com.mx

Pie de atleta (Primera parte)

El pie de Atleta es una infección en los pies provocada por hongos; esta afección puede durar por poco o mucho tiempo y puede reaparecer después del tratamiento.

El cuerpo alberga normalmente una variedad de microorganismos, entre ellos, bacterias y hongos, algunos de los cuales son útiles para el organismo; mientras que otros pueden multiplicarse rápidamente, bajo las condiciones apropiadas, y causar infecciones.

El pie de atleta ocurre cuando un tipo particular de hongo crece y se multiplica (especialmente entre los dedos de los pies) o menos comúnmente, en las manos.

De las infecciones micóticas el pie de atleta es la más común.

El riesgo de desarrollar esta afección se incrementa si:

* Se usa calzado cerrado, especialmente recubierto con plástico

* Se mantiene la humedad en los pies durante períodos prolongados

* Se presenta sudoración abundante

* Se desarrolla una lesión menor en las uñas o en la piel.

El pie de atleta es contagioso y se puede transmitir por contacto directo o por contacto con artículos tales como zapatos, calcetines y superficies de piscinas o duchas.

El área afectada por lo general está roja y con picazón y el síntoma más común es la piel agrietada, en escamas y que se desprende entre los dedos de los pies. Se puede tener la sensación de quemadura o picadura y a veces puede haber ampollas, supuración o costra.

Además de los dedos de los pies, los síntomas del pie de atleta se pueden presentar en talones, palmas de las manos y entre los dedos de las manos.

Si el hongo se disemina hacia las uñas, éstas pueden presentar decoloración, engrosamiento e incluso desmoronamiento.

Una vez que se resuelve el pie de atleta, se debe continuar con el medicamento de 1 a 2 semanas después de que la infección haya desaparecido.

Además:

* Se deben mantener los pies limpios y secos, especialmente entre los dedos.

* Se recomienda lavar bien los pies con jabón y agua y secar el área completamente y con mucho cuidado, al menos dos veces al día.

* Se deben usar medias limpias de algodón y cambiarlas, al igual que los zapatos, lo más frecuentemente posible para mantener los pies secos.

Conoce nuestra excelente línea de cuidado para tus pies en: www.Tecnipie.com

Las bacterias vive en tus zapatos

A pesar de que cuidamos con esmero la apariencia exterior de nuestros zapatos y existen toda clase de productos para mantenerlos limpios, pocas personas realmente se preocupan por el interior de los mismos.

Y es que, de manera silenciosa, una gran cantidad de bacterias viven aprovechando las condiciones ideales que presentan tu calzado.

Por eso, en Tecnipie pensamos en ti y te brindamos este producto, un desinfectante para todo tu calzado en spray.

Antes de usar tu calzado aplica el producto abundantemente, espera aproximadamente 5 minutos a que seque. Es recomendable que ventiles tu calzado diariamente después de usarlo y, de ser posible, exponlo al sol una vez por semana.

Todo el calzado debe desinfectarse, ya que el sudor contaminalos materiales con los cuales se fabrican los zapatos.

Conoce más de nuestro efectivo Desinfectante para zapatos en Tecnipie

Consejos para pies con mal olor

Es muy importante entender que el mal olor de los pies sólo es un síntoma de que algo nos está ocurriendo y que no siempre el problema está sólo en los pies.

Las causas del mal olor de los pies pueden ser varias

* Presencia de hongos o bacterias: cuyo desarrollo en los pies generan de forma directa el mal olor de pies. Es más típico en verano debido al calor y al hecho de acudir con más frecuencia a sitios donde acude mucha gente descalza (playa, piscinas, gimnasios, etc.)

* Un calzado inadecuado: si hace calor y vamos con zapatos demasiado tapados nuestros pies no transpiran e inevitablemente van a sudar.

* Sistema nervioso muy alterado: el estrés es el responsable, en muchos casos, del mal olor de los pies ya que aumenta la sudoración.

* Otras causas: del mal olor de los pies pueden ser desequilibrios hormonales, medicamentos o algunos problemas metabólicos.

Remedios caseros que te ayudarán a eliminar el mal olor de los pies

Utiliza sólo calcetines o medias de algodón o fibras naturales ya que absorben mejor el sudar y permiten que los pies transpiren mejor.

Aprovecha cualquier ocasión para descalzarte y caminar sin zapatos ni calcetines.

Caminar descalzo durante unos minutos sobre la hierba mojada por el rocío de la madrugada ha sido desde la antigüedad uno de los remedios naturales más eficaces para eliminar el olor de los pies pero sobretodo para mejorar nuestro nivel de energía y salud.

Para eliminar el mal olor de los pies hemos de beber abundantes líquidos. nos ayudará a eliminar toxinas corporales con lo cual conseguiremos tener un sudor con menos olor.

Un exceso de sal, embutidos y grasas animales, alcohol y café siempre colaborarán a agravar el problema ya que dificultan la eliminación de toxinas.

Una dieta rica en fibra como frutas, germinados y verduras (especialmente ensaladas) nos ayudará a eliminar el mal olor de los pies.

Siempre es recomendable consultar a un podólogo o al experto en salud correspondiente, así como usar los productos adecuados. Visita www.tecnipie.com.mx y conoce una línea especialmente dedicada a su cuidado.

¿Cómo se da un masaje de Reflexología?

El objetivo de la reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.

Para la reflexiología los pies se dividen en varias zonas que estan conectadas (por medio del sistema nervioso) con otros puntos de nuestro cuerpo.

La razón del porque se alivian nuestros malestares con un masaje es que en estos puntos se representan todos los órganos del cuerpo y el estimularlos manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud.

¿Cómo realizar el masaje?

* Puedes hacerlo tú mismo o pedir ayuda.
* Quitate zapatos y calcetines.
* Colócate en un posición cómoda, apoyando tu espalda sobre unas almohadas.
* Revisa que la iluminación sea suficiente y el ambiente tranquilo, para esto puedes ayudarte de algun tipo de música relajante.
* Quitate anillos y pulseras, así evitarás lastimarte.
* Lavate las manos.
* Puedes usar crema o algún aceite de aromaterapia para darte el masaje.
* Comienza con un masaje relajante en ambos pies incluyendo los dedos.
* Utiliza tu dedo pulgar para realizar movimientos lentos, profundos y circulares. Comienza en el centro de la planta del pie; después de unos segundos pasa a la zonas a tratar. Los masajes no deben causar dolor.
* La duración de cada masaje depende de su finalidad, si es para relajarte puede durar incluso una hora (medía hora cada píe). En este caso aprieta y da masaje en cada uno de los dedos, comenzando con el pequeño.
* Un masaje para deshacerse del estress es con el dedo pulgar e indice, presiona los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.
* Si la finalidad del masaje es terapéutica hay que evitar excesos de estimulación, no debería superar el cuarto de hora para cada píe. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión.
* Evita el masaje en caso de herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. Asi también evíta darte masaje despues de las comidas.
* Se puede aplicar masajes en bebés y niños más grandes, para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pie. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos.

Consulta siempre a especialistas y usa los productos de la marca Tecnipie

Origen de la Reflexología

La reflexiología es una técnica utilizada por los antiguos egipcios, chinos e indios, este conocimiento fue ampliandose dándose lugar al desarrollo de nuevas técnicas curativas como la Acupuntura.

La reflexología moderna nace esencialmente de los trabajos de principios del siglo XX llevados a cabo por dos americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham.

Fue Fitzgerald quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas; cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.

Por su parte Joseph Shelby Riley que desarrollaba esta práctica hizo los diagramas y detalló los dibujos y la localización de los puntos reflejos en los pies.

El Dr. Riley entabló conversación con Eunice Ingham, una masajista americana sería la creadora de la terapia reflexológica tal y como hoy la conocemos.

Eunice Ingham profundizó en su estudio escribiendo varios libros, entre ellos "Historias que los pies podrían contar", y confeccionó el primer mapa reflexológico con las correspondencias entre los órganos y entrañas con las distintas zonas plantares. Eunice es considerada como la madre de la reflexología moderna.

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Con los reflejos nerviosos de los pies se pueden tratar enfermedades

La reflexología está presente en varias tradiciones y es un legado que ha llegado a nuestros días a través de la transmisión oral.

Consiste en estudiar los reflejos nerviosos activos en los pies, que corresponden a diferentes partes del cuerpo.

“Es una técnica de diagnóstico y tratamiento mediante masaje, digitopuntura y presión en los pies con el objetivo de favorecer o reactivar el proceso natural de autorregulación del organismo”, dice la terapeuta Socorro Rocha, directora de la Escuela de Masaje y Terapias Alternativas de México.

“Es especialmente efectiva en manifestaciones dolorosas agudas o espasmódicas, en las conocidas ‘itis’, y una excelente opción para contrarrestar los efectos de sobrecargas musculares por exceso de ejercicio o trabajo”, comenta Rocha.

También funciona como método preventivo, ya que se puede detectar un desequilibrio, aun cuando no se ha manifestado físicamente.

El otorrinolaringólogo estadounidense William Fitzgerald (1872–1942) observó en diferentes intervenciones quirúrgicas y exploraciones con sus pacientes que, mediante presiones en determinados puntos, disminuían ciertos estados dolorosos.

Fitzgerald notó que el cuerpo se podía dividir en 10 zonas longitudinales que recorren desde los dedos de los pies y las manos hasta la cabeza.

La presión en un solo punto afectaba a los órganos, tejidos, sistemas y anatomía de toda la zona. Con base en esto creó la terapia zonal, con la aprobación de médicos como el también estadounidense Edwin Bowers.

Esta terapia establece que la información del todo está contenida en cada una de sus partes. Neurológicamente hablando, la somatotopía o fenómeno de proyección (reflexología), afirma que están proyectados los tejidos, órganos y sistemas como un todo en diferentes áreas del cuerpo.

También suponen que cada parte del cuerpo está proyectada en la corteza cerebral.

“El cerebro o macrosistema proyecta microsistemas en diferentes zonas del organismo que reflejan el resto del cuerpo”, señala Rocha.

De esta manera se ha intentado comprobar la eficacia de terapias de reflexología, iridiología, terapia auricular, kinesiología y acupuntura, que basan sus propuestas en dicho precepto.

Fuente: CNN México

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Consejos para mujeres que usan tacones

La adicción de las mujeres a comprar zapatos es conocida y la vertiente de zapatos altos, es muy popular. Los zapatos altos añaden centímetros extra, son símbolo de feminidad, elegancia y sensualidad.

Sin embargo, tacones pueden ser una tortura si se usan por largo tiempo, especialmente si son angostos en la punta, por ello si decides usar tacones te sugerimos lo siguiente:

a) Usalos ocasionalmente: por ningún motivo los usas diariamente, pues esto puede provocarte deformaciones a largo plazo. Evita ponertelos si debes estar de poe largo tiempo. Para el uso diario no uses más de 6 centímetros de tacón.

b) Selecciona el tamaño correcto: la mayor parte de las mujeres seleccionan una talla incorrecta de zapatos, lo cual hace más doloroso el uso de los zapatos: intenta seleccionarlos al final del día, así te serán cómodos más tiempo.

c) Elige el modelo adecuado: los zapatos cerrados son mejores que las sandalias porque ofrecen más apoyo

d) Deben quedarte bien desde el principio: algunas personas aseguran que "con el tiempo" los zapatos les ajustan mejor, pero si decides comprar un modelo de tacón alto es importante que desde el principio te sean cómodos.

Por otra parte, si siempre has usado tacones y decides dejar de usarlos, ve cambiando de manera gradual el tamaño de los tacones, pues recuerda que tu cuerpo se ha acostumbrado a cierta postura y debe recuperar su balance de manera paulatina.

Si quieres más consejos para cuidar y consentir tus pies, te recomendamos visitar nuestro sitio www.tecnipie.com

El ataque de los calcetines amarillos

¿Has tenido que lavar calcetines que se ven amarillos por el sudor?

Esto puede ser un síntoma de que tu cuerpo está expulsando toxinas. Cuando practicamos algún deporte o el calor nos hace sudar, esto puede ser desagradable y aunque estamos acostumbrados a despreciar el sudor, pero sudar es benéfico para la salud.

La limpieza y la purificación también está relacionada con la posibilidad de sudar, por lo que como tratamientos de salud se han creado baños de vapor, saunas y temazcales.

En la evaporación del agua de nuestro cuerpo intervienen dos tipos de glándulas: las apocrinas y las ecrinas.

Las glándulas Ecrinas sirven para enfriar nuestro cuerpo mediante la evaporación del sudor. Tenemos entre 2 y 5 millones de estas glándulas tubulares repartidas en la piel. Estas glándulas también nos ayudan a humedecer las superficies de nuestra piel que se encuentran en contacto.

Las glándulas ecrinas desembocan en la superficie cutánea, así que cuando hace mucho calor o algún estímulo emocional interfiere producen secreciones que son 99% a base de agua. Cuando sudamos la evaporación refresca nuestra piel y nos ayuda a regular la temperatura corporal.

Si deseas evitar la molesta sensación te recomendamos utilizar los productos Tecnipie, que tienen los ingredientes exactos para permitir que tu piel respire: www.tecnipie.com.mx

Cuidado de los pies al ejercitarte

¡Hola!

Gracias por leer este blog, que es para ti y en favor de tu salud.

En esta ocasión querémos recordarte la importancia del ejercicio, pero sobre todo, la importancia de cuidarte cuando lo realizas, para que no tenga consecuencias negativas en tu cuerpo.

Existen ejercicios de alto impacto que pueden tener impacto en nuestras articulaciones.

Las articulaciones son esas partes vitales del cuerpo que unen los huesos entre sí y permiten los movimientos.

Las muñecas, los nudillos, las articulaciones de los dedos, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies, constituyen, según los especialistas, las articulaciones dañadas con mayor frecuencia.

Y es que el exceso de ejercicio o su discontinuidad, la falta de calentamiento previo y la elongación posterior generan lesiones o molestias que pueden sacarnos de la competencia diaria del entrenamiento por varios días y hasta semanas.

Aquí una serie de consejos sobre los cuidados que deben tomarse para hacer a las articulaciones y músculos, más flexibles y menos propensos a sufrir esguinces y desgarramientos.

Al comenzar cualquier rutina de entrenamiento, los ejercicios aeróbicos no pueden quedar afuera. Sin embargo, no es lo mismo caminar, nadar o subir una escalera, que correr, bailar o jugar tenis.

El primer grupo de ejercicios es lo que se denomina generalmente de bajo impacto, mientras que el segundo es considerado de alto impacto.

La diferencia entre ellos reside en que cuando una persona realiza actividades de impacto bajo todos los movimientos se ejecutan con por lo menos un pie haciendo contacto con el piso.
Cuidados para evitar lesiones
Calentamiento

Entrar en calor antes de comenzar el entrenamiento es la parte principal de la práctica. Evitar el calentamiento trae como consecuencia muchos músculos tironeados. La entrada en calor debe durar entre cinco y quince minutos. De esta manera, los músculos, ligamentos y tendones se estirarán y estarán listos para el trabajo más exigente que vendrá después.

Posturas

Alinear la cadera con las rodillas y los pies y chequear con el entrenador la alineación del cuerpo en cada movimiento.
Ejercicios adecuados
Si es principiante no empiece con el programa avanzado, sino con el graduado y relacionado con su edad.

Ejercicios combinados

Hacer un entrenamiento mixto reduce la posibilidad de sobre exigir algunos músculos o articulaciones. Lo más conveniente es alternar entre actividades que ejerciten distintas partes del cuerpo.
Terreno

Elegir una superficie sin muchos obstáculos. Los diferentes tipos de pisos ayudan a disminuir la fuerza del impacto.

Entrenamiento

El exceso de ejercicio físico puede dar como resultado el entumecimiento muscular como dolor muscular retardado. Esto es una sensación de calambre o fatiga muscular debido al exceso de trabajo. Para prevenirlo se debe realizar una elongación posterior al ejercicio de entre 5 y 10 minutos.
Calzado correcto

Usar calzado adecuado permite absorber mejor el impacto y minimizar las lesiones.

Enfriamiento
Luego de terminar con la parte principal de la práctica tómese por lo menos cinco minutos para caminar lentamente, sacudir los brazos o moverse a un ritmo más lento. De esa manera, permitirá que su cuerpo vuelva en forma gradual a un estado de reposo, evitando incomodidades cardíacas.

Cuida todo tu cuerpo, empezando por tus pies. Descúbre la mejor línea de cuidado personal de los pies en www.tecnipie.com

¿Cómo elegir a tu podólogo?

¡Saludos!

Como siempre en Tecnipie querémos darte las gracias por tu confianza y en esta ocasión querémos darte elementos para que elijas a un profesional de la salud para el cuidado de tus pies: un podólogo.

Estos son algunos de los puntos que debes tener en cuenta.

1. Pregunte a su alrededor. La mejor manera de iniciar una búsqueda de cualquier profesional, es hablar con amigos y familiares que han tenido una buena experiencia con alguien.

2. Solicitud de referencias. Pregúntele a su médico de cabecera, o a algún profesional que conozca. Usted no necesita una receta por escrito, sólo una sugerencia profesional. También puede contactar con alguna asociación.

3. Usar las Páginas Amarillas o Google. Muchos terapeutas tienen buena publicidad en la guía telefónica o a través de su propio sitio web.

4. Hable con él: Si encuentras un consultorio que esté cercano y que creas conveniente, no dudes en probar. La relación que se establece con un podólogo es como la de cualquier profesional de la salud, por lo que es importante que exista buena comunicación, confianza y química. ¡No dudes en probar diversas alternativas!

5. Confíe en sus instintos: un espacio agradable, un lugar limpio, los productos que te gustan y en los que confías, son parte importante de elegir a un profesional de la salud. ¡Recuerda que tus pies son la base en la que te mueves por el mundo! Si confías en tus instintos podrás tener unos pies más felices.

Si aún no sabes por dónde empezar a buscar un podólogo visita nuestro directorio podológico: http://www.tecnipodologos.com/

¡Seguro podemos ayudarte!

Top 5 de Consejos Tecnipie

Aquí están los cinco consejos de Tecnipie que recomendamos siempre:

• Siempre que puedas, camina descalzo, por ejemplo en arena de la playa. Esto permite que se fortalezcan los músculos.
• Recurre a un podólogo, sobre todo si necesita eliminar durezas, callosidades, uñas mal cortadas o cualquier otro padecimiento. No esperes a que tu problema sea mayor.
• Evita el uso de zapatos apretados o tacones altos: aunque sean muy bonitos, su uso constante daña tus pies
• No olvides cortar tus uñas en forma cuadrada y no demasiado cortas. Así evitas que se entierren.
• Mantén tus pies secos siempre que sea posible y al salir del baño diario, sécalos perfectamente.

Sin importar tu edad o condición física, estos consejos aplican para todos! Síguelos y ten unos pies más sanos.

Completa los cuidados de tus pies con nuestra completa línea: www.tecnipie.com

Los pies Griegos: el largo camino

Los pies son tan importantes que incluso en la antigüedad fueron establecidos como una unidad de longitud, basado en el cuerpo humano.

El pie romano, equivañía a 29,57 cm; el "pie carolingio"33,27 cm; y el "pie castellano" equivalía a 27,86 cm.

Actualmente el pie ha sido sustituido en casi todo el mundo por el Sistema Métrico Internacional, pero en los países anglosajones.

En inglés, la medida pie se escribe "foot" y se abrevia ft.

Tal fue la importancia de los pies como medida, que después se procedió a clasificarlos con nombres parecidos, dependiendo de su forma:

Se distinguen tres tipos:

• Pie griego.- Así llamado porque se observa en las estatuas de la época clásica: el segundo dedo es el más largo, después el dedo gordo, el tercero prácticamente mide lo mismo que el segundo, y el cuarto y el quinto son más pequeños. En este tipo de pie las cargas se distribuyen mejor sobre la parte delantera del pie. Aproximadamente un 15% de las personas cuenta con este tipo de pie.

• Pie polinesio o cuadrado.- Como el que se observa en los cuadros de Gauguin: los dedos son casi todos iguales y están a la misma altura. Este tipo de pie está presente en aproximadamente 25% de la población.

• Pie egipcio.- Visible en las estatuas de los faraones: el dedo gordo es el más largo y los otros le siguen por tamaño y orden decrecientes. Es el tipo de pie más expuesto, ya que se sobrecarga más con el calzado y predispone a juanetes (hallux valgus) y a la artrosis metatarsofalángicas (hallux rígidus). Este tipo de pie es el más común con aproximadamente un 60% de las personas.

Si quieres aprender a cuidar tus pies, te recomendamos visitar nuestro sitio web: www.tecnipie.com y acudir con regularidad a tu podólogo.

¿Tus pies están en un lecho de rosas?

Durante años, las mujeres, especialmente, han buscado la manera de encontrar formas para cuidar de su piel y mejorar la apariencia de todo su cuerpo: los pies incluídos.

Por eso, en la antigüedad, se utilizaban toda clase de plantas y esencias aromáticas, para lograr que los pies tuvieran suavidad, belleza y sobre todo, buen olor.

Incluso en la Biblia, los pies son un elemento de cuidados y, en uno de los más famosos pasajes de la tradición hebrea, El Cantar de los Cantares, hay menciones a la belleza de los pies:

5:3 Me he desnudado de mi ropa; ¿cómo me he de vestir? He lavado mis pies; ¿cómo los he de ensuciar?

Y más adelante, en el mismo texto, el amado dice de su amada:
¡Cuán hermosos son tus pies en las sandalias, Oh hija de príncipe!

En esos tiempos, los aceites con los que se cuidaban los pies solían ser de semillas o flores; por ejemplo, el agua de rosas se usó durante muchos siglos e incluso aún forma parte de la perfumería moderna.

Afortunadamente, hoy en día tus pies pueden disfrutar de una línea completa de productos para embellecerlos, dejarlos suaves y con un delicioso aroma a fresco.

No pierdas la ocasión de conocer toda la gama de productos Tecnipie en nuestro sitio web: www.tecnipie.com.mx

Pies siempre suaves

La piel de tus pies es resistente, pero si abusas de ella puede endurecerse, agrietarse o padecer de los temidos callos, que son endurecimientos del tejido epidermico para proteger el pie de las agresiones del medio ambiente.

También, algunos zapatos incómodos o el roce excesivo puede provocar otro tipo de reacciones adversas en tus pies, como las ampollas, que son acumulación de líquido que se forma para evitar que la piel de los pies siga en contacto con superficies que lo dañan.

Por ello te recomendamos lo siguiente para cuidar de tus pies y mantenerlos siempre suaves:

a) Escoge con cuidado tus zapatos y trata de elegirlos después de un día de caminar, pues es cuando los pies están más hinchados. Si un zapato te queda bien en ese momento del día, seguramente no tendrás problemas.

b) Busca siempre calzado de piel o de algún material orgánico. Los materiales sintéticos no permiten que tus pies respiren, por lo que no son recomendables. Si los compras procura no usarlos todo el día.

c) Usa los productos Tecnipie para suavizar tu piel y hidratar tus tejidos. Consiente tus pies con deliciosos masajes al finalizar la jornada y recupera ánimos.

Si aún no conoces la línea Tecnipie, te invitamos a visitar nuestra página: www.tecnipie.com

Lista de Propósitos Tecnipie

¡Saludos!

Quisieramos darte las gracias en este 2011 por tu preferencia y por cuidar de ti mismo. ¡Es muy importante!

Aquí están algunos de los propósitos de Tecnipie para este año, esperamos que también los incluyas en tu lista. Todos son para cuidar de ti y procurar tu bienestar y tu salud.

1. Mantén tus pies siempre limpios: las enfermedades dermatológicas suelen originarse debido a la falta de limpieza en los pies, pues proliferan bacterias y hongos. Para la limpieza de tus pies te sugerimos el jabón antibacterial de Tecnipie.

2. Mantén tus pies siempre secos: además de secarlos perfectamente con la toalla, debes recordar usar talco para evitar el mal olor.

3. Mantén tus pies siempre humectados: La crema será el complemento perfecto de un buen baño, por lo que tras limpiar tu piel, hidrata tus pies y regalate un suave masaje con nuestra crema humectante.

Si creas tu rutina de salud y belleza Tecnipie, te auguramos un excelente año para tus pies.

¡Y recuerda! Revisa siempre nuestro blog, donde encontrarás más consejos para cuidar de tu piel, tu salud y propiciar tu bienestar en este y todos los años de tu vida.

Tecnipie: productos para la salud de tus pies