La retención de líquidos es un trastorno metabólico que consiste en la acumulación de agua y otras substancias en el organismo.
Normalmente estas acumulaciones se producen en las piernas o en las manos.
La sensación de pesadez puede tener varias causas:
Alteración en los vasos linfáticos, embarazo, menopausia, edad, insuficiencias cardiacas, insuficiencia renal, varices.
Y estas son algunas de las cosas que tus pies quisieran gritarte para evitar la inflamación:
¡Haz ejercicio! El permanecer muchas horas sentados o de pie es una causa común de hinchazón, por lo que el ejercicio puede ayudarte a sentirte mejor.
Usa la indumentaria adecuada: el usar ropa demasiado apretada puede disminuir la corriente sanguínea y esto favorece la retención de líquidos.
¡Ten cuidado con los medicamentos! Algunas medicinas como los antidepresivos o tratamientos hormonales pueden causar alteraciones e hinchazón.
No comas tanta sal: El exceso de sodio produce que tus pies se hinchen puesto que el cuerpo retiene líquidos.
Alimentate sanamente: una alimentación balanceada propicia el tener unos pies sanos y felices.
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